很多人都认为吃甜食容易发胖，所以不敢吃甜食，但是殊不知其实甜食是有很大的作用的，它可以快速有效的帮我们缓解低血糖、头晕等一些突发症状，下面我们一起来看一下吧：

甜食帮你快速有效缓解七大症状

1.血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。

2.血糖过低：由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

3.运动前：人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。

4.头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

5.呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

6.糖尿病患者：人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。

7.过于疲劳和饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

通过上面的文章我们知道了，甜食可以帮我们缓解哪些症状，希望对大家有所帮助，如果你有以上症状，那就不妨在口袋里多准备几份甜食吧，以备不时之需。