补肾益精的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍补肾益精的食物，希望能给大家带来帮助。

补肾益精的食物有哪些？吃什么好

1、紫河车

紫河车具有补肾益精、益气养血之功效。常用于虚损、羸瘦、遗精、气血羸瘦、妇人劳损、面黩皮黑等症。适宜虚损、羸瘦、咳血气喘、劳热骨蒸、遗精患者。有实邪者忌用；阴虚火旺者不宜单用。

2、黑枸杞

黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、改善睡眠、补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴之功效。常用于头晕、目眩、停经、消渴、遗精、心热病等症。一般人群均可食用。