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女性孕前的饮食禁忌有哪些

05-04 孕前 禁忌 我要评论

女性孕前的饮食禁忌有哪些

生育一个健康的宝宝是要做好孕前准备的,因此备孕夫妇在饮食上可不能随便。为了下一代健康生存下去,孕前饮食很关键,所以女性朋友要知道孕前饮食禁忌了。下面一起来具体了解下吧。

女性要注意的孕前饮食禁忌:

避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

综上所述,女性朋友要多加注意自己平时的饮食了,避免不健康饮食影响到胎儿的发育。

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