微尚健道网

首页 > 膳食 > 营养科普  >  去火的食物和水果

去火的食物和水果

01-17 我要评论

在干燥的季节,很多人一不小心就容易上火,咽喉肿痛,牙龈发炎随之而来,给生活造成了极大的困扰。那么在生活中上火了吃什么去火呢?下面就为大家推荐去火的食物和水果。

孕吐吃什么1.jpg

去火的食物和水果

1.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素,每天喝一杯柠檬泡成的水即可达到清热、杀菌的目的,这样既可以补充维生素,也能达到去火的目的。

2.牛奶

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

纯牛奶2.jpg

3.绿豆

绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的功效,将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥,都可以促进肠胃健康,达到去火的目的。

4.山竹

山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,具有降燥、清凉解热、有降火的功效,为热带果树中珍品,有果后之称。

5.火龙果

火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。

火龙果5.jpg

6.雪梨

雪梨具有清热解暑,生津止渴,降火下火的功效。将雪梨去皮后,直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外,雪梨还能够美容养颜,调理内分泌,是一种好处多多的水果。

7.苦瓜

苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜,俗话说得好“天热食苦,胜似进补”。苦瓜中含有丰富的营养成分,胡消暑清热,明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。

以上就是为大家介绍的去火的食物和水果相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!