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哺乳期能吃葡萄柚吗 母乳妈妈吃葡萄柚好不好

01-25 营养 生活 健康 我要评论

在哺乳期的妈妈们除了给宝宝哺乳,出了哺乳期减肥也是很多哺乳妈妈们的想法,那么在哺乳期吃那些水果好呢,在哺乳期吃哪些水果健康呢,下面立美健道网的小编就来说说:哺乳期能吃葡萄柚吗 母乳妈妈吃葡萄柚好不好。

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哺乳期能吃葡萄柚吗

哺乳期能吃葡萄柚!

葡萄柚含有丰富的营养成分,其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,很适合母乳妈妈食用。

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哺乳期妈妈吃葡萄柚的好处

孕妇保健

葡萄柚中含有天然的叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

降低血糖含量

葡萄柚中含有柚苷配基,有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度,该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重,降低血糖含量。

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吃葡萄柚有什么好处

美容养颜

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

葡萄柚的热量比较低,平常吃葡萄柚或者是葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果,适合减肥健身的人食用。

祛痘

葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维,对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

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