微尚健道网

首页 > 膳食 > 营养科普  >  立秋后怎么给宝宝贴秋膘 宝宝立秋后怎么吃比较好

立秋后怎么给宝宝贴秋膘 宝宝立秋后怎么吃比较好

01-25 孩子 饮食 健康 我要评论

孩子立秋之后需要贴秋膘吗,孩子立秋之后怎么补比较好呢,立美健道网小编就来说说吧。

孩子真的需要“秋补”吗?

要不要秋补,是由孩子说的算。

有的宝宝的饮食情况,会随着季节变化受到影响。

入秋后,如果孩子的胃口变得不错,这时给孩子多吃一点是没关系的。

但并不是每个孩子都一样!

有些孩子一年四季的饮食情况都差不多,并不会因为气候的冷暖而有太大的变化。

这时父母要关注的是孩子的整体营养情况。

"贴秋膘" 不是每个孩子都需要

宜“贴秋膘”的宝宝 ①先天不足,身体发育缓慢的宝宝

这类宝宝由于胎儿期的营养不良,导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍。

影响生长发育,有必要对这类宝宝进行营养调理。

②抵抗力较低的孩子

秋天是肠道传染病的高发期,如果孩子身体抵抗力较低,常易被细菌或病毒感染,那么请给他“贴秋膘”。

③爱挑食的宝宝

一般挑食的宝宝营养摄取都不够全面,需要通过秋补来加强营养。

立秋后怎么给宝宝贴秋膘 宝宝立秋后怎么吃比较好

不宜“贴秋膘”的宝宝

①肠胃功能不好的宝宝

这类宝宝本身就存在消化吸收不良的问题,如果大量进补,则加重了胃肠道的负担。

反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。

如要进补,必须先积极调养胃肠功能,在胃肠功能恢复以后再进行秋补。

②正在生病的孩子

如果孩子正在生病,要采取有利于疾病恢复的饮食方案,而不是盲目进补。

③肥胖型宝宝

肥胖型的宝宝普遍存在能量过剩,不宜再增加饮食的摄入。

给娃“秋补”的正确打开方式

很多人以为,给娃贴秋膘就是多多吃肉就好。

其实不然!

给娃进行秋补的正确打开方式应该是这样:

☀ 均衡饮食,补充优质蛋白

摄取适量的优质蛋白不仅能增强身体的抵抗力,还能促进宝宝机体的身长发育。

比如鱼虾、瘦肉、蛋类等等。

立秋后怎么给宝宝贴秋膘 宝宝立秋后怎么吃比较好

☀ 主食可以更丰富

在主食的选择上,除了米饭,我们还可以有更多的选择,如小麦、小米、薯类等。

不仅含有大量营养元素而且易于消化,也是很好的选择。

☀ 少食多餐

虽然要“贴秋膘”,但也不能过度,切不可给宝宝一顿吃太饱。

宝宝的小肚肚可承受不了过多的大鱼大肉。

少食多餐,正确补充营养是王道。

立秋后怎么给宝宝贴秋膘 宝宝立秋后怎么吃比较好

☀ 多吃应季的瓜果蔬菜

秋天是多种水果蔬菜成熟的季节,这些时令的水果蔬菜不但味道好且富含营养。

给孩子进补时,可以多吃这些。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!