多动症儿童的平时的饮食是跟别的孩子是不一样的，那么多动症孩子应该怎么吃好呢，如何给多动症孩子吃才能让他比较健康呢，我们在平时的生活中应该多注意多动症孩子的健康，和立美健道网小编一起来了解下吧。

多动症儿童应该怎么吃好

宜少吃的食物：

1.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

2.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

3.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

宜多吃的食物：

1、应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等。锌与人体的生长发育密切有关，锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退。

2、应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。

3、应多食富含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。有研究表明，脂肪酸摄入过少与多动症有关，每日摄入诸如鱼油中所富含有益的脂肪，可以在短期内增进儿童智力。

4、可食用一些能让儿童“安静”的食物，如羊羔肉、鸡肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

多动症儿童治疗方法

现在我们应该采用方法简单，疗效又好的非药物治疗方法。如家庭游戏疗法。在家庭里面用什么方法来治疗呢?

首先，我们来走直线，怎么走呢，在家里的客厅里，要有比较大的地方，用粉笔或线把它拉起来，每天让他两只手伸直走，一定要让他走直，刚开始眼睛睁开走，后来眼睛闭起来走，让他走直，这是一种方法。

第二，走独木桥，4米以上的木头，用砖头在下面垫起来，这样小朋友从上面摔下来也没有什么伤害，每天都走，以后就让他跑过去，刚开始走遥遥晃晃，这样对他来讲也是一种挑战，这种家庭是可以做的。

第三，拿排球左右手拍球，不要拿篮球，篮球太重会伤手，排球左手拍一下，右手拍一下，一直让他拍20分钟左右。

第四，用筷子夹玻璃弹珠，让他夹起来摆在跳棋的六个角上。我们全部给他摆满;

第五，绕毛线，用小孩撑在那里让他与跟你配合，这样注意力就集中了。

第六，用规定时间去拼图。

第七，非常重要的不要忘记就是好行为记录本，　家长做一个每日一评的好行为记录本，什么叫好行为记录本呢，就是说你准备一个本子，这本子里都是记录小孩子一天当中好的行为。比如说，自己吃饭，鞋带自己系，作业要比昨天完成的快一点等，我们家长都要把他记录下来，到了晚上的时候就把本子拿出来，就对他说他今天做了那么多的好事，都要说给他们听，但是有什么做的不好的事，都不要讲给他听了，好的东西要写出去，为什么要这样做呢?我们这是给他鼓励，就是要让孩子知道他自己并不是比别人差，有很多好的行为，就是给他一种自信心。一般来说，每日一评似乎太麻烦，我们现在改良都是两日一评，把昨天和今天好的事情全都记录下来，晚上告诉他，两天的好事肯定比一天的要多，如果昨天红领巾系的好，今天的系的不好，要记下来，但不要告诉他。只记录好的，坏的都不要跟他说，就这样两天一报。引起重视，小孩子自己会觉得原来我也是不错的，小孩的行为就会慢慢地往好的方面走。

这种家庭训练每天进行一次，每次1—1.5个小时，平均一天0.3个小时，一般1个或1个半小时，每天不必都做，但最少挑2种游戏一起做，不要一起做，一周做一组。

多动症儿童食谱

所需食材

太子参15克 鸡蛋两个 红枣15克

做法步骤

1：将太子参、鸡蛋和红枣同置锅内，加水煮。

2：蛋熟后取出，剥去蛋壳，再放回锅内同煮片刻。

3：起锅即食，吃蛋喝汤。

做法小贴士

挑选甲鱼的注意事项：

首先，好的大枣皮色紫红颜色鲜亮,肉厚,饱满,无虫眼,尤其是枣的两端要细看下有无虫眼，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅;皮薄核小，肉质厚而细实;如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。

其次，口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小;如果甜味差、有酸涩味，用手捏，松软粗糙，质量就差，要是湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。

如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明红枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。