爱美是女人天生的表现，然而吃是生活中不可缺少的一部分。很多女性都在2者中间进行徘徊。吃就会导致发胖，不吃身体又吃不消。那么有没有什么好的方法既能吃好又可以减肥呢?以下为大家介绍一些减肥午餐，希望对爱美的女性有所帮助。

最佳蛋白质来源--鱼肉

有些人可能会有这样的疑问，吃鱼肉可以减肥么?专家称：鱼肉;里面含有大量的蛋白质，并且很容易被人体吸收和消化，是补充蛋白质最佳食物之一。同时，鱼肉含胆固醇较低，在人体摄入蛋白的同时不会摄入更多的胆固醇。

养颜食物--新鲜果蔬

新鲜的蔬菜里含有很多营养元素，例如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。胡萝卜素是抗衰老的重要元素，它能维持人体器官外层组织的健康。而维生素E和维生素C则可以延缓细胞因为氧化所产生的老化。