怎样减肥最有效?3天能瘦一圈?没错，下边的三款快速减肥食谱可以让你瘦4到6斤，赶快试试吧!

减肥食谱一：3天白粥减肥食谱

这款减肥食谱是比较健康的清肠排毒减肥食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试，坚持下去，让你3天瘦4到6斤。

Day1

早餐：白粥，一个馒头　午餐：白粥，一只白煮蛋　晚餐：白粥，一碟炒菜。

Day2

早餐：白粥，一个芝麻包　午餐：白粥，一只白煮蛋　晚餐：白粥，一碟炒菜。

Day3

早餐：白粥，五块克力架饼　午餐：白粥，一个提子麦包　晚餐：白粥，一碟炒菜。