分析豆浆所含的营养成分，如蛋白质、大豆异黄酮和皂甙类物质，我们就可以发现，豆浆对减肥的确是有帮助的。

最近，一位名叫“瘦身达人”的网友在网上发了一条关于“豆浆能减肥”的帖子，得到很多人的关注和追捧。豆浆真的能减肥吗?更多的人对此却表示了疑问。

大豆异黄酮

豆浆中的大豆异黄酮可以帮助减肥，有以下3点原因--

1.可以促进消化分解脂肪的胆汁酸分泌，避免脂肪在体内的堆积。

2.可以增加胆固醇的代谢，避免胆固醇在身体中堆积，这样不仅减少肥胖的风险，还避免了产生心血管疾病的风险。

3.可以调节体内的瘦素，增加瘦素的分泌。