减肥期间吃什么水果,吃什么蔬菜你都知道吗?下面微尚健道小编给你们介绍7款减肥期间大家必须知道的减肥果蔬。所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了,一起来看看这7款能够让你瘦下来的果蔬吧:
1、乌龙茶、黑咖啡
一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。
2、红萝卜
也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位MM不妨一试。
3、冬瓜
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
4、菠菜
含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。