随着电脑的普及，越来越多人都坐在办公桌前利用电脑处理工作，久坐不动导致肥胖的问题日益严峻，这给美丽造成了不良的影响，而快速减肥就成了爱美MM的共同愿望，下面，我们为你介绍一种海带快速减肥法，让你吃出苗条身材。

海带减肥：海带含有丰富矿物质和有排毒作用的膳食纤维，还能降低胆固醇。

减肥吃法：①想减肥可以将海带加姜吃：海带是一种低卡高纤的食物，而且还含碘，可以帮助代谢体内多余脂肪。但海带太过偏寒，体虚的人不宜食用，可以搭配姜等热性食材调整料理的属性，例如海带汤加姜煮等。②替代咸点：海带有嚼劲，属于低GI的负热量食材。中午时到小吃店购买1份卤海带外带，下午和晚上时可以当作咸点，代替豆干、牛肉干等零食。

海带快速减肥食谱推荐：海带肉丝蛋汤

准备水发海带150克（将海带切成细丝），瘦猪肉丝20克，鸡蛋一只，等到锅里面的水开了以后，将已经打好的鸡蛋、切好的肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

看过以上专家为我们讲解的内容，相信大家已经知道怎样吃海带来快速减肥瘦身了吧，如果你还想了解海带更多的快速减肥法，就看看本网站的其他内容吧，你一定能从中找到答案的。