物质生活的改善使人们发胖变成了一种必然的趋势，而肥胖给女人们造成的影响是比较不好的，所以爱美的女人总是想方设法去减肥瘦身，饮食快速减肥方法是比较受她们喜爱的，下面，我们就来推荐两种饮食快速减肥法，希望对爱美者有一定的帮助。

饮食快速减肥方法1：桑葚

桑葚营养成分非常丰富，而且它含有很多种氨基酸、维生素，有机酸以及胡萝卜素等营养成分，并且矿物质的含量也远远超过了其它水果，桑葚的主要成分有钾、钙、铁、锌、镁、锰、铜。研究证实，桑葚可以增强免疫力，促进造血红细胞生长和新陈代谢等功能。要注意女性经期时不易多吃。另外，大家在挑选桑葚时要尽量选择颜色发黑发紫色的，因为桑葚的皮很薄，所以还得轻拿轻放，小心弄破。在食用之前，请将买来的桑葚用清水浸泡一会儿，之后冲洗干净再吃。桑葚的味道酸美多汁，但属性微寒，所以，在女性经期时不易多吃，不然寒气过多引起肚子疼。

饮食快速减肥方法2：红石榴

专家说红石榴也是一种非常不错的美容减肥水果，红石榴已被人们证实具有非常强的抗氧化作用。红石榴中有一种叫做鞣花酸的成分，能够避免细胞受到环境中的污染，以及uv射线的侵害，可以滋养细胞，抗衰老。还有研究表明说鞣花酸具有比绿茶和红酒更强的防辐射功能，一般榨汁饮用，把红石榴榨成鲜果汁，可以作用美容减肥的饮料，100毫升的红石榴果汁中含有98毫克的维生素，需要加入适量的凉开水，可以根据个人的口味加入少许冰糖、牛奶、蜂蜜，味道会加倍的好。

以上两种食物对于快速减肥瘦身有一定的帮助，想要减肥的朋友不妨可以多加食用，饮食快速减肥方法还有许多，大家要是还想了解的话可以看看本站其他内容，相信看后会有所收获的。