减肥期间饮食很关键，在瘦身的时候如何选择正确的饮食来搭配食谱呢?下面给大家介绍三款海味瘦身汤，帮助大家品尝到美味的同时也不用担心体重的问题。

豆芽蛤蜊减肥汤

材料（3~4人份）

豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

1、将胡萝卜切丝，海带熬成汤汁备用。

2、海带汤中放入蛤蜊，煮沸至蛤蜊开口后，放入豆芽小火煮5~6分钟。

3、最后加盐、料酒和蒜末调味。

鱼干根菜减肥汤

材料（3~4人份）

鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。

做法（烹调时间30分钟）

1、将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。

2、在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。

3、倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。

4、最后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。