我们经常尝试很多种减肥食谱，但哪些瘦身减肥食谱才是有效的呢?爱苗条的MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天瘦身男女减肥网微尚健道小编推荐一套3天瘦身食谱给你，在网上秘传很久了哦，据说三天能减六斤哦。想减肥瘦身的MM赶快来试一下哦。

第一天：健康减肥食谱

早餐：花生酱土司一片、柚子半个。

午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。

晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

第二天：健康减肥食谱

早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。