夏季天气炎热，减肥的过程中，排毒是非常重要的一环，下面就要告诉大家的是夏季的萝卜减肥食谱，帮助大家快速的达到排毒瘦身的目的，那么就来看看萝卜减肥食谱的内容有哪些吧，帮助大家丰富瘦身食谱。

吃生萝卜70日激瘦23斤

日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%!连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试，究竟是怎样一种瘦身法呢?其实相当轻松，规则只有一个，那就是每天吃一次生萝卜，分量为300克!无需节食，反而要保持营养均衡的膳食，每顿饭控制在八分饱，只要在饮食中加入生萝卜即可。

记住一定要生吃，加热或煮熟的话就没有效了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了!除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素容易损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了!