肥胖是让很多人困扰的一件事情，市面上有很多减肥瘦身的方法，但是用一些药物，手术等减肥方法对身体有很大的伤害。健康始终是人们关注的首要问题。所以通过改变饮食习惯来瘦身成为人们最钟爱的减肥方法!下面介绍一种美食，黄豆炖排骨。这个食谱对于女性朋友很有好处，既可以排毒减肥又丰胸。

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

养颜排毒减肥功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性。能够促进食物的消化，促进新陈代谢，从而达到一个清脂的作用，同时达到一个减重的目的!

朋友们，想要减肥只要是饮食搭配合理，拥有良好的生活习惯，平实适当的锻炼身体增加运动，就一定可以达到减肥的目的。这款减肥食谱对于女性朋友来讲有很大的帮助，好好学习一下吧。