女性乳房保健怎么做?近日，一代歌姬姚贝娜因乳腺癌而永远离开了我们，我们惋叹红颜多薄命的时候也更加关注起了乳房疾病问题。那么，要想预防这类疾病，乳房保健究竟要怎么做呢?别急，今天大厨艺小编为大家介绍11招，只要做好了就一定能保证乳房健康。

一、改变饮食

习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。