乳房是女性正常的生理器官之一，每个女性都想拥有健康美丽而富有弹性的乳房。可是生活中会有很多原因会影响女性乳房的健康，导致乳房不对称、下垂缩水等现象发生。这都是不良的生活习惯导致的，那么生活中女性必知的乳房保养小秘诀你知道吗?

1、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

2、适时生育

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

3、选择合身的胸罩

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

4、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

5、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

以上就是女性平时保养乳房的小秘诀，女性朋友学习了吗?想拥有健康美丽的乳房，平时一定要注意保养，尽量穿一些合适的棉质内衣，平时多给乳房正确的按摩，适当的吃些有利于乳房健康的食物，这样才能防止乳房不健康状态的发生。