一个人生活习惯的好处直接影响了以后身体是否健康。好的生活习惯让你每天都会过得很充实的同时也能为你健康保驾护航。特别是乳腺增生的患者更要注意，下面小编为你介绍有损乳房"健康"的行为有哪些？

1.不健康的饮食习惯

激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。

2.不合体的内衣

过紧或不合体的文胸不利于乳房。要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。

3.过多的阳光

过多的阳光原则上对胸部有害。乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。