产妇前十天适合吃高蛋白质食物、绿色蔬菜、水果等食物。具体分析如下：

1.高蛋白质食物：适量地食用红肉、鸡肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆类等高蛋白质的食品，有助于产后身体恢复，促进身体健康。

2.绿色蔬菜：芦笋、菠菜、生菜、菜花等绿色蔬菜中含有丰富的叶绿素和膳食纤维，有助于促进食品消化和组织修复，帮助产妇恢复体力和健康。

3.水果：富含维生素、矿物质等营养物质的水果可改善产妇的免疫功能，促进其身体恢复能力。如奇异果、橙子、草莓、西红柿等水果，不仅可以补充水分，还富含抗氧化剂和维生素，有助于提高产妇的免疫力。

除以上食物外，还有其他的食物，比如坚果、籽类食品、粗粮食品等，产妇可以遵医嘱选择食用。