小产指的是流产，月子指的是产褥期，一般需要15天到20天不能碰凉水和吹风，具体要根据每个人的身体恢复情况判断。

流产对女性的身体也会造成一定伤害，这段时间内体质会比较虚弱，也会有恶露排出的症状，要多注意休息，避免参加剧烈运动和重体力劳动，大多数女性在15天左右会逐渐恢复，但是有部分女性体质比较弱，后期又没有及时做好饮食调整，恢复的时间将会向后推迟，需要在20天后再碰凉水、吹风，避免对身体造成不利影响，也不排除会发生子宫复旧不良、感冒、受凉等情况。

在产褥期间要做好个人的保暖工作，也要注意饮食调理，尽量选择吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能提供丰富的营养成分，对于身体恢复不会起到帮助作用。