月经刚过去子宫内膜3mm一般正常，需要做好私密处的卫生清洁，也需要养成每天更换内裤的习惯。

子宫内膜的厚度一般是受到月经周期的影响，每个人的身体状况不同，子宫内膜的厚度也会有所偏差，在月经刚过去后，子宫内膜会比较薄，一般是在3mm到5mm，属于正常情况。子宫内膜的厚度会伴随着月经周期改变而变化，比如在快来月经的时候，子宫内膜的厚度可能会达到8mm到10mm。子宫内膜过厚或者是过薄，都会影响到正常的生育，会对月经造成影响，子宫内膜过薄会伴随着月经量减少、月经周期过短等情况，如果是子宫内膜过厚，可能会引起月经周期延长、月经量过多等情况。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。月经期间要做好日常的保暖，避免受到冷空气的刺激。