耳鸣人群通常可以适量吃苹果、香蕉、火龙果、雪梨、柑橘等水果，一般比较好。

1、苹果：其属于刺激性较小的水果，所含的营养物质比较多，特别是维生素成分，可以营养神经，缓解耳鸣。

2、香蕉：其中的膳食纤维比较多，能补充身体所需要的营养，如果是内火旺盛引起的耳鸣，适当吃香蕉会有所好转。

3、火龙果：其属于凉性的水果，可以起到清热降火的效果，也能缓解头晕、耳鸣的症状。

4、雪梨：其中含有的水分比较多，也是富含营养的水果，不仅可以润肺止咳，还可以缓解耳鸣症状。

5、柑橘：其含有丰富的维生素，适当摄入能够促进身体机能运行，改善神经损伤所引起的耳鸣表现。

如果耳鸣的情况较为严重，需要积极到医院进行检查，必要时需根据医生建议治疗。