脚踝一圈肿痛有可能是长时间久坐、受到外伤、滑膜炎、风湿性关节炎、骨折等原因所导致的，需要通过适当休息、冷敷热敷、药物治疗进行改善。
1、长时间久坐：如果由于个人工作原因需要长时间久坐，可能会影响到脚部的血液流通，诱发肿胀、疼痛等症状，需要通过适当活动的方法改善。
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