一般情况下，血糖高出10点多mmol/L可以通过生活调理、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。具体分析如下：
1.生活调理：建议患者在饮食上以粗杂粮为主，例如燕麦、麦片、玉米面等。这些食物中含有大量的膳食纤维，具有降低血糖的作用。以豆制品含有的蛋白质为主，尽量代替某些肉类蛋白质的摄入。同时避免食用辛辣刺激性食物。多进行有氧运动，不熬夜，保证睡眠充足。
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