一般情况下，由于存在个体差异性，没有“一天吃最多吃几个粽子合适”的说法。通常建议一天吃粽子的数量不超过2个。具体分析如下：

粽子是粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，其具有益气、降血压、养阴补虚的功效，对于改善手脚冰凉、缓解胃痛、软化和保护血管等都有帮助。但不建议一天吃太多粽子，因为粽子的主要成分是糯米，比较黏糯，难以消化，吃太多会增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀等不适。另外，粽子糖分、热量比较高，过量食用可能导致脂肪堆积，引起肥胖。为了维持身体健康，建议一天吃粽子数量不要超过2个。

建议平时适量吃粽子，保持均衡饮食，以免营养吸收过于单一，影响机体健康。若是吃粽子后出现不适，需要及时就医。