一般情况下，跑完12公里后，出现头疼可能与运动时间过长、脱水、低血糖、血压升高、感冒等有关，需要通过日常护理、药物治疗的方式进行改善。具体分析如下：
1、运动时间过长：长时间运动或是进行剧烈运动可能导致肌肉紧张和神经系统疲劳，进而出现头疼、浑身酸痛等症状。无需特殊处理，适当休息，通过按摩、深呼吸等方式缓解疲劳即可。
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