哺乳期女性一般能吃花椒佐料的菜，还要加强营养补充，有利于提高乳汁，但是需要适量食用。

花椒属于调味品，烹饪菜的时候适量添加可以使口感更加美味，有利于增强食欲、促进消化，改善食欲不振、恶心等症状，有利于缓解肠胃胀满、腹部胀气等不良症状，多数并不会导致回奶或者出现乳汁营养减少，所以哺乳期女性可以适量吃。要控制好摄入量，可以防止胃黏膜受到刺激，还有利于防止出现胃部反酸、烧灼等不良反应，以免对消化系统的健康造成影响，减少不良反应。

在哺乳期间，女性可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤，可以起到促进乳汁分泌的作用，防止出现乳汁分泌减少，保持愉悦的心情，避免着急和生闷气，都可能会导致乳汁的分泌造成影响，会出现乳汁分泌不足，避免长时间的熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。若出现不适，需要及时就医。