胃痛是一种很常见的现象,不少人在生活中可能都遇到过。一般情况下,如果胃痛不是很严重,可以自行采取一些措施治疗。那么胃疼怎么缓解呢?

1、做好保暖工作

胃部不宜受凉,人体在受凉或者是吃了一些生冷、刺激的食物之后就容易发生胃痛的现象。如果是受凉引起的胃痛,需要加强胃部保暖工作,及时添加一些衣服,有条件的情况下使用热水袋或者是灌装了热水的塑料瓶放在腹部,这样一来可以有效缓解因受凉引发的胃痛症状。同时,适当喝一些热水或者是姜汤等,也有助于缓解胃痛。

2、按摩手腕

手腕上有内关穴。把手部搓热,然后轻轻的来回按摩手腕和手臂,两手交替按摩,揉3分钟左右,就会有所缓解。

3、多喝热水

平常生活中经常提到的“多喝热水”并非只是敷衍的言辞,因为在中医的理论上,热水有滋阴的效果,多喝热水可以温暖五脏六腑,起到温阳的作用。无论是胃痛还是胃着凉,多喝热水是有一定的缓解作用的。喝热水的时候不建议一次性喝太多,分几次喝效果会更好。

4、适当吃一些食物

有一些朋友由于工作、学习等比较繁忙,经常饥一顿、饱一顿,饮食不规律。在生活中,由饥饿导致的胃痛并不少见,在这种时候吃一些软质的、容易消化的食物,可以起到缓解胃部疼痛的功效。但是需要注意的是,大家在吃东西的时候速度要慢,也不要一次吃太多,否则很有可能加重胃部疼痛现象。

5、放松腹部

胃痛的时候,尽量放松腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。