老人家大便拉不出来可以通过多喝温开水、多吃新鲜水果蔬菜、适当运动的方法能够缓解。

1、喝温开水：老人家大便拉不出来，可能是由于日常生活中不爱喝水，导致身体缺乏水分所引起，需要通过多让老人喝些温开水，提高肠道蠕动缓解大便干硬可以减轻。

2、多吃新鲜水果蔬菜：老人家大便拉不出来，或者通过在平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜、西兰花等，能够补充身体膳食纤维素刺激肠道蠕动也可以减轻。

3、适当运动：老人家大便拉不出来也可以通过日常生活中适当让老人做些活动，能够增强肠道蠕动也可以缓解。

如果以上症状未加好转，需要通过遵循医生使用药物菌治疗，比如开塞露、枸橼莫沙必利片、果糖等药物治疗。