伴随着年纪的增长，许多老人的人体身体素质也在持续降低，机体功能衰退，免疫功能减少，对自然环境的适应力也降低了。老人出現腿肿状况也多了，这可能也是一种疾病的症状之一，应当要引起重视，事关老年人的饮食起居状况，老人腿肿怎么消肿更快呢？

老人腿肿怎么消肿更快

１、热水泡脚消肿是消肿的最普遍的也是极佳的方法，病人可以用温开水天天泡脚，每一次十五分钟上下。

２、饮食疗法消肿，应以带有丰富多彩的蛋白、维他命及碳酸盐，低热量、低胆固醇，减糖、少盐为标准，蔬菜水果、新鲜水果及其豆类食品等食材可多吃一些。

3、健身运动消肿，老年人应当维持开朗心态，长期性坚持不懈适度锻练，增强抵抗力，提升适应力。防止长坐久站，常常活动下肢，并留意常常上抬两下肢。

老人腿肿该怎么办

1、老年人腿肿胀应立即到医院门诊就医，才可以查清发病原因，开展目的性医治。对老年水肿，最先要弄清楚发病原因。假如与病症相关，要积极主动控制原病发，归属于难治性水肿，不用医治。

2、不管哪种原因引发腿脚浮肿，必须高度重视饮食搭配与生活调养，适当补充蛋白，提升健身运动锻练，衣着紧松适合的袜子，避免 皮肤损害。

3、晚上睡觉腿适度拉高，座椅不能太高，降低腿松驰的時间。衣服裤子不可以过紧，留意维护好腰及腿的血液循环系统。

老人平常应当保持稳定的情绪，积极主动的生活习惯，针对维持老人的心理健康和开朗乐趣，具备非常大功效。此外应当多提升锻炼身体，适度的健身运动也是减轻脚肿的状况，让人体更为身心健康，在饮食搭配上应当要以口味淡主导，不要吃辛辣食物刺激的食材，不抽烟喝酒，确保充足的睡眠。