微尚健道网

首页 > 医学 > 健康常识  >  老人嗜睡怎么办?老人高血脂怎么办?

老人嗜睡怎么办?老人高血脂怎么办?

04-18 老人 嗜睡 高血脂 我要评论

随着人体年龄的增长各方面都会出现衰退的表现,会导致身体的各个方面的运动功能变慢,老人没食欲的原因是什么?老人嗜睡怎么办?老人高血脂怎么办?下面就和微尚健道健康网一起了解下吧!

本文目录

1、老人没食欲的原因

2、老人嗜睡怎么办

3、老人高血脂怎么办

老人没食欲的原因

味蕾退化。随着年纪的不断增加,身体功能也在逐渐的退化,而味蕾也在其中,这就导致我们的舌头感知食物的味道的能力在逐渐的减弱,吃什么都是没滋没味的,所以胃口就变得不好起来。

消化能力下降。相比于年轻人来说,老人年的消化功能出现了明显的下降,这个时候胃部容易产生寒气,长期如此则容易影响我们的食欲。

服用过多祛火药。常见的祛火药有很多,例如黄连就是其中之一。如果老人家长期服用这种药物,那么胃口也会变差。

饮食因素。如果在日常生活中的饮食不够科学,多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物,那么也会影响老人家的胃口。所以说,老年人在平时的饮食中最好清淡一些,少吃重口味的食物。

老人嗜睡怎么办

老人脑梗造成的嗜睡。老人脑梗要注意日常饮食,适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,为了增加食欲,可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。对防止脑出血有一定好处。

老年人痴呆症造成的嗜睡。老年痴呆是一类慢性、进行性精神衰退疾病,其病程隐蔽,缓慢进展。不仅对患者的健康危害很大,也增加家庭的经济负担。患老年痴呆症的患者特别需要照顾,家属应该多注意护理方面的措施,以免带来生活上的困扰。

脾虚体弱造成的嗜睡。老年人因阳气不足,脾气虚弱,常出现神疲困倦,不自主地入睡的情况。这主要是与脾虚湿盛,中气不足有关。老年人脾虚体弱要注意保暖,因为着凉必定损伤阳气,阳气亏虚则容易嗜睡。

老人高血脂怎么办

饮食要清淡。日常饮食对高血脂的影响很大。一些腌制品吃得多,则会为高血脂的发生埋下隐患。世界卫生组织建议,健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克,也就是再少吃一克盐。

坚持适量的体育运动。老年人年纪大了,活动力下降,喜欢待在家中,户外运动量明显减少,致使有氧消耗降低,而这恰恰也是导致老年人高血脂发病率较高的一个重要原因。如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。

吃饭要多菜少肉。随着生活水平的提高,不少老年朋友都喜欢大块吃肉。但是高胆固醇的食物吃多了,问题也随之而来。冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!