胰腺不好的人需要更加注意生活中的小习惯，只有长期坚持下去，调养生息，才能让胰腺逐渐好转。下边大众健康网小编为大家整理了些必要的生活常识，希望能给大家带来帮助。

1.忌暴饮暴食

这会加重胰腺负担，分泌更多胰液，若排泄不畅，会触发急性胰腺炎。

2.忌大量饮酒

同样可强烈刺激胰腺过度分泌胰液，同时可造成胰管梗阻。

3.吃糖要适量

进食糖（特别是精制糖）不宜过度，以免加重胰岛分泌功能的负担。

4.饮食宜清淡

可多吃果汁、菜汁、藕粉、米汤、绿豆汤等食物，不宜多吃浓鸡汤、浓鱼汤等食物。

5.多吃蔬菜水果

多吃含维生素C和B族维生素的食物，如雪里蕻、苦瓜、油菜、菠菜、鲜枣、柑橘、草莓、柚等。

6.少吃油腻食物

因为油腻食物不易消化，并能促进胆汁排泄，而胆汁能激活胰腺中的消化酶，超过一定限度，可诱发胰腺炎。