湿热体质主要是由于长期的饮食不良造成的，如经常喝酒、抽烟，或吃辛辣、油炸食物都可能会养成湿热体质。调养建议清淡饮食，多吃如黄瓜、空心菜、绿豆、西瓜、苋菜、芹菜、冬瓜、藕等，少食辛辣助热的食物，并戒除烟酒，不要熬夜和过于劳累。

1.湿热侵袭肌表

湿热侵袭肌表则为湿疹，治疗湿疹可以用黄连、黄芩、黄柏各9克水煎后，以煎液外涂患处，具有较好的祛湿止痒的效果。

2.脾胃湿热

脾胃湿热可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。可以服用平胃散加黄连治疗，苍术9克、厚朴9克、陈皮12克、甘草9克、黄连9克，加姜3片、大冬6枚，水煎服，日一剂。

3.肝胆湿热

肝胆湿热可见肝区胀痛、口苦、食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。用栀子柏皮汤治疗，栀子9克，甘草9克，菌陈12克，黄柏9克，水煎服，日一剂。

4.膀胱湿热

膀胱湿热可见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊。用六一散加味治疗，滑石15克（包煎），生甘革3克，再加蒲公英15克，野菊花9克，水煎服日一剂。

5.大肠湿热

大肠湿热可见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。以葛根芩连汤治疗，葛根12克，黄连9克，黄芩12克，炙甘草9克。