一到寒冷的冬季，有一部分人就开始“冻”手“冻”脚，虽然生冻疮也不是什么大病，可是一旦发作起来，又疼又痒，真的很令人头疼，小编以前可以说是深受其害，真的很痛苦，可是后来小编找到了许多预防冻疮的方法，希望对你有帮助。

一、提前预防

有人说冬病夏治，预防冻疮可以从夏天开始，在夏天三伏天的时候，每天用生姜擦手或者每天用茄子根泡的水来泡手，都是有一定效果的哦。还有一个时间就是从秋末开始就把手保护好，等到天气冷了就晚了。

二、注意保暖

冷天保暖措施一定要作好，特别是出门的时候，手、耳朵、脚这些容易生冻疮的地方要保护起来。

三、坚持锻炼

每天坚持锻炼，促进血液循环，有太阳的时候记得多晒晒太阳，如果实在是没有时间，那每天没事的时候就记得搓搓手跺跺脚，搓手的时候记得涂一些护手霜效果更佳。

四、热水浸泡

容易生冻疮的部位尽量不要碰冷水，每天晚上坚持热水泡脚泡手，促进全身血液循环。

五、食物温补

冷天可以吃一些祛寒的食物来进行温补，可吃些生姜、胡椒等，也可吃一些高热量的食物，如牛肉、羊肉等。