游泳是可以促进长高的，但是光靠游泳是不行的，还需要注意游泳的方法、饮食等因素的影响，下面我们一起来看看游泳如何帮助长高吧。

1、长高原理

在游泳的状态下，水下的压强会大于空气中的压强，在这种环境中进行锻炼，可以刺激人体的细胞生长，促进骨骼发育，从而达到增高的目的。

2、饮食须知

生长发育长个子所必须的营养物质有钙质、蛋白质等营养成分。因此，在进行游泳锻炼时还需要合理的为身体补充营养，以满足身体生长发育所需的营养成分。

3、长高提醒

身高受基因影响较大，游泳只能起到辅助增高的作用，让你可以将身高基因优势发挥出最大的效果。

4、健康贴士

每天游泳锻炼时间不宜过长，长时间在水中会对表皮细胞造成伤害，每天游泳锻炼时间为1小时左右最为合适。