微尚健道网

首页 > 医学 > 健康常识  >  贝贝南瓜吃多了会便秘吗?贝贝南瓜减肥还是增肥

贝贝南瓜吃多了会便秘吗?贝贝南瓜减肥还是增肥

03-23 贝贝南瓜 冷藏 减肥 我要评论

贝贝南瓜原本是从日本引进的甘粟型南瓜品种,属于杂交培育的南瓜,其外型小巧优美,口感细腻粉糯,是一种对各阶段年龄层的人群食用性都极好的“粗粮”。具体可以看看大众健康网带来的介绍。

全文目录

1、贝贝南瓜吃多了会便秘吗

2、贝贝南瓜需要冷藏吗

3、贝贝南瓜减肥还是增肥

贝贝南瓜吃多了会便秘吗

可能会。

虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,一般是不会导致便秘的。

但贝贝南瓜的膳食纤维素比较难消化,过量吃人体不能及时将其代谢出去,在肠胃堆积达到一定量,那么就会出现便秘的情况,对人体肠胃造成影响。

贝贝南瓜需要冷藏吗

看情况。

一般如果是完整的贝贝南瓜,那么可以置于常温阴凉干燥处保存即可,贝贝南瓜保质期比较长,并且不宜滋生细菌以及微生物。

但如果是切开的贝贝南瓜,短时间内吃不完,这时候就建议将其用保鲜膜包好置于冰箱冷藏,因为一旦切开后,贝贝南瓜置于常温就会比较容易滋生细菌以及微生物发生变质。

贝贝南瓜减肥还是增肥

适量食用的话,是可以辅助减肥的。

贝贝南瓜是一种热量较低的食物,每100克只有23大卡的热量,而且在贝贝南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维,吃完贝贝南瓜之后有较强的饱腹感,可减少其他高热量食物的摄入,还能有助于消化,使大便顺畅。

不过,贝贝南瓜中淀粉多、糖分高,吃太多的也会影响到减肥,若是还吃些其他高热量的食物,不爱运动的话,长久下去可导致人长胖。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!