9月21日，第21个世界老年痴呆日。老年痴呆症是继心血管病、脑血管病和癌症之后，成为威胁老人健康的“第四大杀手”。24日，清远市精神卫生中心副主任王育红告诉记者，与其他躯体疾病不同，很多人把老年人健忘、变懒、有幻觉等表现，看作是“老糊涂”，并不在意。那老年痴呆高发年龄段是多少岁呢？相关知识介绍如下！

本文目录

1、老年痴呆高发年龄段是多少岁？

2、老年痴呆有哪些阶段？

3、如何预防老年痴呆？

老年痴呆高发年龄段是多少岁？

老年痴呆症的发病率跟年龄有很大的相关性，65岁的平均发病率是3%-5%，70-80岁是5%-10%，80岁以上是30%，90岁以上是50%。总的来说，是年龄越大，发生老年性痴呆的风险就越高。

40岁以后，家人和自己要了解并关注生理、心理变化。比如经常记不起做过某事，经常忘记本来应该做的，例如带钥匙、外出关门、关煤气等等。此外，出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象，也应得到重视。

老年痴呆有哪些阶段？

1、轻度阶段：患者会显示出记忆力减退。

2、中度阶段：患者完成复杂任务需要旁人帮助，他们难以辨认物体、家中成员，夜间活动增加，读写困难，买东西常忘付款等。

3、重度阶段：生活难以自理，很难与人交流，大小便失禁，基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年卧床不起。

如何预防老年痴呆？

1、多动脑

动脑是预防痴呆症的妙方，人类脑神经一旦被破坏就再也无法修复，所以老年人要多动动脑，常观察和思考。退休的老人可以多写写文章、多听听音乐、学会养花草、种蔬菜。

2、改变老人孤独的环境

退休的老人需要周围的人给予关心和陪伴，处在一个欢乐融洽的环境，可以避免老人患上老年痴呆症。

3、戒肥腻食物

饮食习惯不良是导致老年痴呆病的首因，控制好饮食，有利于预防老年痴呆症的发生。老年人应该忌烟、少酒；减少盐、糖摄入量，同时摄入优质蛋白类和富含维生素的食物，如鱼、瘦肉和蔬菜水果，控制好体重。

4、保持好的心态

保持乐观豁达的精神、有自信，学会心理自我控制和调节。老年人要学会“想开点”，保持一种宽大平静的心态，同时还需要保持一种乐观的精神，当外部刺激来临时，可以快速的进行自我调节和控制。

5、多锻炼

老年人每天都要参加一些体育锻炼和做些家务活，劳逸结合，快走、慢跑、游泳等比较柔和的运动都有利于老年人预防老年痴呆症。老年人每天步行30分钟，走5000步，无聊时做一些不是很繁重的家务活，如煮饭，这些都有利于老人保持身体健康。

总结：阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。预防老年痴呆，要从40岁开始！