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吃橙子是上火还是降火 吃橙子注意什么

10-26 吃橙子 降火 注意什么 我要评论

橙子,味道酸甜可口,有助于增进食欲。经常吃一些橙子,也可以缓解肝胃热郁结的情况。橙子含有丰富的维生素C和维生素P,有助于提高人体免疫力,从而有效预防各种疾病。适量吃橙子对身体有好处。那吃橙子是上火还是降火?接下来就让我们来一起了解一下吧!

本文目录

1、吃橙子是上火还是降火?

2、吃橙子注意什么?

3、橙子怎么吃去火?

4、橙子一天吃多少好?

吃橙子是上火还是降火?

橙子味甘,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。

有说法认为橙子吃了上火,其实主要是吃了橙子出现皮肤发黄,误认为橙子上火,主要是由于体内胡萝卜素堆积而引起的情况。

橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

橙子一种凉性的水果,食用之后可以帮助降低人体体内的火气,对于易上火人群或者是阴虚火旺者来说,适量食用橙子是比较好的,可以帮助降低其体内的火气,对他们的健康具有一定好处,所以橙子是降火的水果。

人体内火分为实火和虚火,实火多因外感热邪、暴食肥甘厚味等导致口渴咽干、口舌生疮、口臭污秽、眼眵多黄、女性带黄浓腥等肺、心、胃火旺盛。虚火是指阴虚所致的五心烦热、潮热盗汗、舌红出现裂纹等症状。

食用大量橙子上火之后,可以喝一些具有降火作用的凉茶,可以很快缓解不适的,比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

吃橙子注意什么?

吃橙子的时候注意不要在饭前或饿的时候吃。否则橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜,对胃不利。吃橙子前后一个小时内不要喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质遇到果酸时会凝固,影响消化吸收。橙子很好吃,但不要吃太多。吃完橙子要及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。请不要把水浸在橘皮里喝。橘皮上有保鲜剂,很难用水清洗

橙子怎么吃去火?

1、可以直接鲜食橙子,最为便捷简单,也利于人体吸收,还起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用,去火效果更好,例如雪梨、猕猴桃、山竹等等,做成水果沙拉也不错,做法也简单,将所有水果洗净剥皮,切块放进盆中,倒入适量酸奶或沙拉,搅拌均匀即可。

橙子一天吃多少好?

橙子中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、果糖等营养物质,可以增加细胞的活性,促进新陈代谢,提高免疫力,但由于橙子性凉,要避免食用太多,防止刺激胃酸分泌引起胃痛、胃胀等症状,一般建议正常人一天吃1-3个左右的橙子即可。

总结:橙子是我们生活中常见的一种水果,营养价值比较高,适量食用对人体健康具有一定好处。

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