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孕妇吃茼蒿有什么好处?茼蒿哺乳期能吃吗?

茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油有消食开胃,还能够帮助肠道蠕劝,促进排便。孕妇吃茼蒿有什么好处?茼蒿哺乳期能吃吗?下面就和微尚健道健康网一起了解下吧!

本文目录

1、孕妇吃茼蒿有什么好处

2、茼蒿哺乳期能吃吗

3、哺乳期吃茼蒿注意事项

孕妇吃茼蒿有什么好处

孕妇适量吃茼蒿对身体有好处。孕妇吃茼蒿可以消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。孕妇搭配其他菜式和茼蒿一起吃,可以清血养心,润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

茼蒿有利小便,降血压的功效,孕妇常吃对身体好。由于茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

茼蒿哺乳期能吃吗

茼蒿中富含维生素、钠、钾、铁等多种物质,能够提高食欲、补充营养、宽中理气、消食开胃,还可以增加哺乳期妈妈和宝宝的抵抗力,消除宝妈产后水肿等,营养价值很高。且茼蒿无副作用,因此,哺乳期可以吃茼蒿。

哺乳期吃茼蒿注意事项

1、茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻的宝妈不宜多食。

2、茼蒿气浊、可能会上火,一次忌食过量。

3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

4、茼蒿和草鱼相克,最好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。

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