微尚健道网

首页 > 医学 > 健康常识  >  吃秋葵可以补肾吗 植物伟哥入肾经膀胱经

吃秋葵可以补肾吗 植物伟哥入肾经膀胱经

07-21 吃秋葵 补肾 营养价值 我要评论

秋葵,一种普通的蔬菜,适量食用具有润肠通便、养胃助消化、补肾壮阳、美容养颜等功效,无论男女都是适合吃的,有的人说秋葵补肾壮阳效果好,适宜男性食用,女性吃多了不好,这都是没有科学依据的,而且蔬菜对人体能达到的补肾壮阳食补效果非常有限,不宜过度夸张功效。具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃秋葵可以补肾吗?

2、秋葵有哪些营养价值?

3、秋葵不宜与哪些食物食用?

4、秋葵怎么吃最好?

吃秋葵可以补肾吗?

食用后能起到一定的补肾作用。

秋葵性寒、入肾经、膀胱经,有一定的滋补肾阴作用,食用之后能在一定程度上增强肾脏的功能,并且秋葵当中的黏液蛋白、维生素、钙、铁、锌、硒等多种微量元素对肾脏也十分有好处。经常吃一点秋葵能改善因肾虚所引起的腰膝酸软、小便不利、阳痿早泄、头晕耳鸣等症状。

秋葵有哪些营养价值?

1、秋葵富含有锌和硒等微量元素。

2、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等。

3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

4、秋葵嫩荚丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理。

5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

6、秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素,但含量并不特别丰富。

7、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。

8、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

9、秋葵的钙含量也很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

秋葵不宜与哪些食物食用?

秋葵自身属于寒性食物,所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。

凉性蔬菜:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜、蘑菇、金针菇。

寒性蔬菜:慈姑(微寒)、马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

在食用秋葵后胃多处于虚寒状态,这时不宜食用寒、凉性的水果,容易导致消化不良和腹泻。

秋葵怎么吃最好?

一、肉片炒秋葵

材料:净肉片50克、黄秋葵10根、盐、油、味精、胡椒粉。

做法

1、黄秋葵洗净切片备用。

2、锅内放入适量的食油,开中火。

3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

二、葱香秋葵

材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克。

做法:

1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;

2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;

3、大葱洗净切花备用;

4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

三、秋葵炒番茄

材料:黄秋葵6根、番茄1只。

做法:

1、黄秋葵、番茄洗净切片备用;

2、锅内放入适量的食油,开中火;

3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒;

4、加入适量的盐、黄酒继续炒;

5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

四、蘑菇炒秋葵

材料:秋葵、蘑菇、姜茸、蒜茸、玉米粉、鸡精、白胡椒面。

做法

1、秋葵去头尾,切段,蘑菇开半;

2、热锅下油,再放入姜茸蒜茸,半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐,搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

五、蒜味秋葵

材料:秋葵120公克,蒜头4颗,辣椒1/2枝,糖1/2小匙,香油1小匙,酱油膏2大匙。

做法:

1、秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用;

2、蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱;

3、将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

总结:秋葵则是通过全身调节逐步发挥作用,因此作用更温和持久,而且纯天然食物吃的话不用担心副作用。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!