韭菜，百合科葱属植物，又被称作丰本、草钟乳、起阳草等，具有较浓郁的气味，味辛性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、挥发油以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，具有一定补肾、健胃、提神等作用。那吃韭菜胃不舒服是什么原因呢?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃韭菜胃不舒服是什么原因?

2、韭菜吃多了胃不舒服怎么办?

3、韭菜不易消化吗?

4、韭菜一天吃多少最合适?

吃韭菜胃不舒服是什么原因?

由于韭菜中含有一定的草酸物质，加上其属于辛辣刺激的食物，人体食用过量时，那么对人体胃部刺激是比较大的，尤其是肠胃不好的人群，食用韭菜容易加重其病情，所以韭菜过量食用对人体是具有一定伤害的。

韭菜吃多了胃不舒服怎么办?

根据实际情况而定。韭菜性温，作为一种热性的食材，食用过量可能会出现烧心的情况，以及对人体的胃部造成一定伤害，一般对于这种情况，在情况不严重的情况下，建议可以多吃一些促进消化的食物，加速其在体内的代谢就可以了。

但要是情况比较严重，那么这时候建议最好去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情，对人体的健康造成威胁。

韭菜不易消化吗?

韭菜是比较难消化的。纤维素以及维生素在人体中是比较难被吸收以及代谢的，尤其是纤维素，人体暂时没有可以将其吸收代谢的消化酶，食用过量可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以韭菜是比较难被消化的。

韭菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维的消化难度是比较大的，脾胃虚弱的人过多吃韭菜，会因为膳食纤维过多而出现不消化的现象。

一般情况要是不是很严重，那么可以适当的进行按摩，这样可以帮助缓解其身体的不适症状，但要是症状比较重，那么这时候可以食用消食片或者是其他药物进行治疗，必要时去医院进行检查。

韭菜一天吃多少最合适?

100-200g。韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素，适量食用能起到补肾固精、润肠通便、开胃消食等多种作用，是一种非常健康的食物。但在吃的时候还是要注意量，一般建议吃100-200g左右即可，过多食用就会对健康造成不利影响。

总结：韭菜性温，其中含有大量的蛋白质、纤维素、维生素、挥发油以及多种矿物质化合物，适量食用对于人体胃部是具有一定好处的，可以帮助促进人体肠胃蠕动，温暖胃部。