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2024-01-23
哑铃侧平举是一套有针对性的锻炼运动，专家经过研究发现这套运动具有很好的锻炼效果，对于上半身的肌肉锻炼效果非常好，下面我们一起来学习这套动作该怎么做。一、单臂哑铃侧平举。 类似于双手哑铃侧平举，也是主要健美三角...
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