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2023-06-21
随着养生观念的日益普及，越来越多的人喜欢在日常饮食中加入五谷杂粮来养生。因为杂粮吃了之后容易产生饱腹感，可以降低其他食物的摄入，另外还有水溶性纤维的因素，可以起到一定的减肥作用。杂粮的作用还有很多，但是现在人们...
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