纤维_微尚健道网

骨纤维异常是怎么回事，怎么办

0 人阅读 2024-03-01

骨纤维异常是指骨纤维结构不良，该疾病病因尚不明确，可能是遗传、基因突变、内分泌失调等情况引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。一、怎么回事1.遗传：骨纤维结构不良是一种自限性、良性骨纤维组织疾...

女性患小叶增生危害小纤维腺瘤慎手术乳腺良性肿瘤

49 人阅读 2023-05-09

年终岁末是单位组织体检的旺季，“小叶增生”“纤维腺瘤”成为不少女性的心病。乳腺专家表示，得了乳腺疾病不必太过紧张，应避免过度诊断、过度治疗的倾向。女性小叶增生危害小专家表示，小叶增生在女性中非常普遍，但大多数都...

几种常见必备的刮油降脂利健康食物食材选购

55 人阅读 2023-05-08

现代生活中我们缺少的不适大鱼大肉，而是一周选个时间的适当的清肠。清肠除了我们常用的喝水和绝食之外，常吃一些降脂清肠的食物也能起到相同的作用甚至更好。下面这几种食物不仅能促进人体消化排出油腻，还能防止“三高”...

乳腺纤维瘤会癌变吗乳房保健

84 人阅读 2023-05-08

编者按：乳房是女性较为明显的特征之一，一旦您的乳房得了乳腺炎，那么你就要注意了，当然了，初期是不会导致乳房切除什么的比较严重的后果，但是如果您不加重视的话，那就说不准了，这里我们将为大家介绍一些乳腺炎的知识，让广大女性...

正确认识膳食纤维并不是口感越粗越营养饮食之道

25 人阅读 2023-05-07

现在人们对“粗”的概念越来越追捧。究其原因，主要是因为“粗”食物中富含膳食纤维。但是我们很多人却在这个时候进入了饮食误区，认为口感越粗的时候膳食纤维含量越高的，但是事实却不是这样的。以芹菜为例，它的膳食纤维其...

如何吃膳食纤维更健康饮食之道

94 人阅读 2023-05-07

膳食纤维是我们身体中必须的营养物质之一，但是我们很多人都是不会补充膳食纤维的，可能我们在补充的时候吃的也是不健康的，下面我们就给大家说说如何吃膳食纤维更健康的吧。一、膳食纤维的摄入量膳食纤维的摄入量贵在适度...

揭秘：膳食纤维的四大误区其它

19 人阅读 2023-05-07

纤维是不是存在于蔬菜中呢，如果把蔬菜切碎是不是就把所有的纤维都破坏了呢，千万会不会因为加热而破坏，纤维有减肥的作用吗，这些问题你都知道准确的答案吗，下面我们一起来看一下：揭秘：膳食纤维的四大误区只有蔬菜的筋里面才有...

膳食纤维你知道多少其它

66 人阅读 2023-05-06

膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和,包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。膳食纤维与健康有着密切的关系，可以预防心血...

胃肠功能差的人不宜吃粗粮饮食禁忌

65 人阅读 2023-05-05

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、...

职场白领午餐该怎么吃饮食之道

73 人阅读 2023-05-05

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养...

青菜吃得太多有四大害处饮食禁忌

33 人阅读 2023-05-05

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。某些蔬菜含较多的草...

注意！别让洗碗布“二次污染”饮食禁忌

27 人阅读 2023-05-05

流感多发的季节，厨房卫生自然不可忽视。选择更清洁的洗碗布，直接决定着我们食物的入口卫生。专家指出，有调查显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏季来临，天气炎热，清洁不彻底的洗...

粗粮盲目多吃损健康饮食之道

10 人阅读 2023-05-05

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。由于...

常吃纤维的人心脏病发作风险低

30 人阅读 2023-05-04

０．２克纤维。在水果中，除苹果之外，梨、木瓜、各种浆果纤维的含量都较高。木瓜除了有纤维素以外，还有较多的磷、钙、维生素Ｃ和维生素Ａ。浆果除了有纤维素以外，还有大量抗癌的花青素，它兼有消炎和缓解关节痛的作用。在蔬菜中，西兰花...

胃肠功能差的人不宜吃粗粮

47 人阅读 2023-05-04

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、...

青菜吃得太多有四大害处

38 人阅读 2023-05-04

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。某些蔬菜含较多的草...

注意！别让洗碗布“二次污染”

12 人阅读 2023-05-04

流感多发的季节，厨房卫生自然不可忽视。选择更清洁的洗碗布，直接决定着我们食物的入口卫生。专家指出，有调查显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏季来临，天气炎热，清洁不彻底的洗...

孕期你不可错过的超级食物

40 人阅读 2023-01-27

众所周知，叶酸、纤维素和铁是孕妈妈及其腹中胎儿必需的营养成分，需要从食物中不断摄取。但是，你可能想不到的是仅吃香葱就能同时获得这三种营养素。另外，把无花果添加到饮食中能够提高钙的摄入量，这个你也没想到吧？现在，孕妈...

上班族如何防止腰酸？上班族腰酸该怎么办？[图]

50 人阅读 2017-06-23

上班族每天都要在狭小的办公室空间里面伸展自己的身体，但有时候工作过于繁忙，就会一天都坐在那里动都不动一下，长此以往，腰会变得很酸，这样就会影响整个人的心情和身体......

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