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最适合做午餐的6种食品饮食之道

17 人阅读 2023-05-06

营养专家指出，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。俗话说“中午饱，一天饱”，可见午餐是一日中主要的一餐。那么，对于这么重要的午餐，我们怎么吃才好呢？最适合做午餐的6种食品：1、抗衰老抗癌食品--...

健康食品有哪些饮食之道

22 人阅读 2023-05-06

人们对自己的身体健康越来越重视，尤其是对于健康食品的挑选，世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、豆类、粗粮（粗粮食品）...

纯天然食品也有毒？饮食之道

46 人阅读 2023-05-06

大部分人认为纯天然食品就是健康的，纯天然食品正以它不添加任何化学物质、不含污染物质、不含激素的绝对优势受到广大消费者的青睐。但是往往生活中大多数食物中毒都是食物的纯天然食品的毒物中毒，比如吃四季豆中毒，豆浆...

神奇食品助你度过滋润秋季饮食之道

16 人阅读 2023-05-06

虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥，以下7款适合初秋食用又具有滋润功效的食物，让你滋润渡秋季。梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年...

垃圾食品有哪些饮食禁忌

100 人阅读 2023-05-06

在我们日常食用的食物中，有不少食物含有对人体又害物质，食用之后反而危害人体健康，这种食物被称为垃圾食品，世界卫生组织公布了十大垃圾食品。让我们来看一下平时常吃的食物是否在名单内。世界卫生组织公布的十大垃圾食品...

警惕!五种散装食品最危险饮食禁忌

44 人阅读 2023-05-06

散装商品出售时由大包分成小包或不加包装，方便顾客，在各超市、菜市场都有销售，购买的人也络绎不绝。但是，专家提醒市民在选购食品的时候，警惕以下五类危险散装食品买不得。1、散装谷物粮食--营养低，易致癌散装粮食容易滋生...

怎样正确挑选腌腊食品?食材选购

14 人阅读 2023-05-06

选择腌腊食品的时候有很多注意事项，不可买有霉点的，不可买无弹性的肉，不可买表面暗淡无光的，还有很多注意点。下面，大厨艺小编带你一起去挑选美味的腌腊食品吧!在选购腌腊食品时，肉眼看腊肉色彩鲜明，有光泽，肌肉呈鲜红色或暗...

晚餐尽量别吃哪些食品饮食之道

54 人阅读 2023-05-06

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中...

转基因食品能放心吃吗？

29 人阅读 2023-05-06

转基因食品是否会影响人类健康，是国际上关注的热门话题之一。欧盟和美国也为是否接受转基因食品进口而产生摩擦。在这个问题上有两种截然不同的观点：一种认为转基因食品不会伤害人类健康；另一种则持怀疑的态度，认为转基因...

惊悚毁容食品搭配不是吓人饮食禁忌

72 人阅读 2023-05-06

惊悚毁容食品搭配不是吓人。关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但...

小心食品保鲜膜使用不当影响健康厨房厨具

71 人阅读 2023-05-06

塑料膜包装食物出售，到处可见，但科学家担心这种随手可得的方便，究竟安不安全？保鲜膜轻轻一撕，保住食物的美味，为食物保鲜带来极大的便利。只是，愈来愈多的研究发现，便利的代价可能超过你我的想象。为了全家人的健康，千万不可将...

“彩色”食品害处多饮食禁忌

58 人阅读 2023-05-06

现在商店里很多外表艳丽的儿童食品，对于孩子们极具诱惑力。在这些“彩色”食品的美丽外表下，却可能掺杂着非食用色素、过量的色素以及防腐剂等，而过量食用这些食品会对孩子的健康造成威胁。黑龙江省食品药品监管部门专家...

揪出祸害儿童食品的5大元凶饮食禁忌

29 人阅读 2023-05-06

“看着漂亮、闻起来香，孩子们才喜欢，为了达到这个目的，商家往往会使用更多的添加剂。但过量食用添加剂对孩子的身体、骨骼、神经系统乃至智力发育都会有影响。”儿童食品教授表示，家长要特别留意以下5种添加剂，特别是“山...

营养师眼中的垃圾食品饮食之道

31 人阅读 2023-05-06

生活水平逐步提高，吃什么有营养并对健康有好处，是越来越多人关心的问题。昨天某营养专家整理出一份垃圾食物排行榜（排名不分先后），供大家参考：1、方便面--专家点评：过去面饼多用油炸，现在油炸的少了。但是酱料包多是硬邦邦，里...

避免摄入影响胎儿发育的食品饮食禁忌

89 人阅读 2023-05-06

避免摄入影响胎儿发育的食品怀孕后增加营养无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕早期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。那么，怎样避免摄入影响胎儿发育的食...

有食品让药物变毒物饮食禁忌

82 人阅读 2023-05-06

药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。☆烟--任何药物服用任何药...

两小时内忌同吃的食品饮食禁忌

32 人阅读 2023-05-06

1、蛋忌糖精--同食中毒（重者死亡）2、柿子忌螃蟹--同食腹泻3、牛肉忌栗子--同食呕吐4、兔肉忌芹菜--同食脱发5、鹅肉忌鸡蛋--同食伤元气6、洋葱忌蜂蜜--同食伤眼睛7、萝卜忌木耳--同食得皮炎8、豆腐忌蜂蜜--同食耳聋9、...

“六大垃圾食品”挑战人类饮食习惯饮食禁忌

80 人阅读 2023-05-06

以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。第一垃圾：油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品...

小心高添加剂食品大盘点饮食禁忌

27 人阅读 2023-05-06

食品添加剂和防腐剂大量用于食品加工中，而这些添加剂对人们的身体健康则是百害无一利，经常摄入会引发癌症等疾病。下面大厨艺小编就为你盘点最危害身体的10种添加剂，以及这些添加剂含量最高的食品，以后应注意少吃或不吃。...

全食品带来“全营养”饮食之道

85 人阅读 2023-05-06

目前，美国市场上有全谷物标识的食品占谷物食品的40%左右，去年全谷物“黑”面包销量首次超过了白面包，选择全谷物食品在发达国家已成潮流。但我国谷类食物消费却一直在下降。精细化加工让谷物中维生素、微量元素及植物化...

健康食品：这样也会煮出毒来饮食之道

24 人阅读 2023-05-06

一、忌高温长时间煮绿豆因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。二、忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤...

警惕!11种常见食品的危害饮食禁忌

69 人阅读 2023-05-06

泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。　推荐吃原水果。松花...

教你识别哪些食品最易作假掺毒食材选购

93 人阅读 2023-05-06

我们的生活中已经有太多不利于健康的元素，转基因、激素、抗生素……对于这些我们已经丧失了选择的权力，但是对于一些添加剂食品我们却可以通过鉴别减少接触的机会，跟我们一起学习一下吧。1.干辣椒警惕：硫磺熏过，颜色不能太...

进口食品——年货新选择饮食之道

73 人阅读 2023-05-06

年货是什么？在物质并不丰富的年代，人们的回答可能很统一。对于普通百姓，年货是一桌难得吃上一顿的好饭菜；年货是试穿了很久终于买到手的新衣服；年货是小孩子口袋里红红绿绿的水果糖。可如今，好饭菜是可以随时吃到的，衣服早就...

５种食物不可作为早餐饮食之道

69 人阅读 2023-05-06

清晨起来，又开始忙碌的一天。天气冷了，赖被窝不想起，结果起来很晚，饥肠辘辘也顾不上什么，家里有什么吃什么。大厨艺小编这里提醒大家，在早上，不是什么东西都可以吃的哦!下面来看看早上不可吃的五种食物。5种食物不可作为早餐...

彩色加工食品不宜常吃饮食禁忌

37 人阅读 2023-05-06

有研究人员发现，将食物做得颜色鲜艳，或者用精美鲜艳的器皿吃饭，对人的食欲有较好的促进作用。然而，彩色食品，即便是正规厂家生产出的“合格”食品，在健康程度上，相对于素色食品仍然略逊一筹，因此，专家建议大家，尤其是青少年儿童...

这些关于食品的说法真的健康吗？饮食之道

49 人阅读 2023-05-06

含有水果营养这种说法常见于饮料和零食的包装上。说这话意味着里面多少加了点水果或果汁。但是加了多少呢?这可就搞不清楚啦。除非你瞪大眼睛仔细看看包装侧面的那些小字说明。最后，没准发现“原果汁含量≥2.5%”，也就...

当心！微波食品易产生沙门氏菌饮食禁忌

33 人阅读 2023-05-06

加热最好使用平底容器，不要使用微波炉烹饪禽肉■营养吧夏天的气温易使微波食品很快变成细菌们的温床。食物在微波炉里总是不能很完全地加热。在较热的部位可能几分钟内就有细菌繁殖---最主要是沙门氏菌，R+V保险公司信息...

有机食品看上去很美营养成分不一定高食材选购

25 人阅读 2023-05-06

“普通西红柿铁含量每千克2.05毫克，有机西红柿铁含量每千克..71毫克;普通猪肉蛋白质含量每100克25.6克，有机猪肉蛋白质含量每100克19.2克……”近日，有机构委托一家专业检测机构对一些食品的部分营养含量做了一番检测，结...

垃圾食品或导致过敏症

47 人阅读 2023-05-06

意大利研究人员发现，垃圾食品可能会减少肠道中有益细菌数量，使人容易患哮喘、湿疹等过敏症。饮食说佛罗伦萨大学保罗·廖内蒂博士比较不同地方儿童肠道内细菌。研究对象分别生活在意大利佛罗伦萨和西非国家布基纳法索一...

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