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晚上喝什么粥减肥,晚上喝两款减肥粥
70 人阅读
2023-06-21
一、蔬菜玉米麦片粥减肥 晚上喝蔬菜玉米麦片粥减肥原料:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,燕麦片30克,清水(适量,玉米粒少许,豌豆粒少许,胡萝卜粒少许,土豆丁少许,西兰花少许做法:1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面...
止咳化痰喝什么茶三款茶止咳化痰推荐给你
88 人阅读
2023-06-21
一、止咳化痰喝什么茶 萝卜茶喝萝卜茶可不是要你将一只萝卜整个放里面泡水喝,那样就太搞笑了。你只需要做饭的时候,记得取大约100克左右的萝卜切片之后放在清水里面煮烂,煮烂了放点食盐进去,然后放5克绿茶泡水喝就可以了...
乌鸡汤的功效介绍 推荐三款乌鸡药膳汤帮您养生
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2023-06-21
一、乌鸡汤的功效滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的...
三款自制中药减肥茶饮 消水肿轻松甩赘肉的减肥茶
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2023-06-21
一、三款自制中药减肥茶饮 1、消肿美体茶假如你的身体表面上肥胖,却都不是结实的肥肉,体重过重,躯干和肢体显得臃肿,特别是下半身比较肥胖,那么你可能属于水肿型肥胖。材料:茯苓5钱、黑豆2钱、薏仁5钱。做法:将上述3种材料...
莲藕的功效 莲藕适合哪些人群
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2023-06-16
一、莲藕的作用与功效莲藕,又叫藕,莲的地下茎,睡莲科植物,水生类蔬菜,形状肥大有节,内有管状小孔,分为红花藕、白花藕、麻花藕。红花藕瘦长,外皮褐黄色、粗糙,水分少,不脆嫩;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓...
炒板栗的做法 栗子和哪些食物是最佳搭配
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2023-06-16
一、三款易做的炒栗子简单易做的糖炒栗子(电饼铛版)主料:板栗300g辅料:油,白糖做法1、板栗清洗干净,淋干水分。2、用刀或剪刀在板栗上切个口子。依次全部切好。我是用剪刀剪的,板栗壳比较硬,又比较滑,用刀切往往让我心惊胆战...
保健食谱大全 保健食谱吃什么
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2023-06-16
一、40岁女人保健养生汤40岁女人养生汤之三丁豆腐羹三丁豆腐羹的主要原料是豆腐,猪肉丁和番茄,这三种物质能够及时的补充身体中的维生素和蛋白质,能够帮助大家增强皮肤的弹性,并且也可以增强身体的抵抗力,对于四十岁的女人...
喝什么粥养胃 推荐最养胃的早餐粥
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2023-06-16
一、推荐最养胃的三款早餐粥一、红薯甜粥:原料;红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。做法;1、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。2、粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水25...
养生菜谱健康知识 健康养生菜谱推荐
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2023-06-16
一、春天吃对养生菜1.穿心莲:可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲,虽然都有清火的功效,可它和药用穿心莲还是不同的,药用穿心莲不能食用。穿心莲的叶子和...
开胃菜谱有哪些 开胃中医药膳介绍
40 人阅读
2023-06-16
一、儿童开胃食谱推荐儿童开胃食谱之香菇冬瓜汤材料:冬瓜400克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克;香菇、猪油各适量做法:1、冬瓜去皮、去瓤、洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块;香菇用温水泡发好,洗净。2、汤锅置火上,放...
补肾吃什么食物 几款补肾汤食谱
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2023-06-16
一、7种食物用来补肾最有效1、芝麻芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。2、...
补肾的食物介绍 养肾护肾吃什么
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2023-06-16
一、肾不好不能吃什么1、高盐食物慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐,而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐...
蔬菜水果沙拉搭配简单易学的水果沙拉
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2023-06-16
一、4款简单易学的水果沙拉做法1、新式水果沙拉主料:香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料:椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具:平底锅。步骤:1、材料备好。2、花生放入炒锅里炒香。3、去衣后装入保鲜袋中...
营养食谱大全及做法 家常补肾菜谱教你怎么吃
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2023-06-16
一、4种家常补肾菜谱教第一:鲜奶芝麻糊的做法:材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,...
营养健康食谱推荐 营养的食谱吃出好气色
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2023-06-16
一、儿童一日三餐营养食谱推荐儿童营养食谱之早餐篇1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。水煮鸡蛋,口感鲜嫩且清淡,是儿...
晚餐吃什么好 推荐适合晚上吃的食谱
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2023-06-06
一、推荐三款适合晚上吃的食谱 一、香菇炒肉材料:新鲜香菇,带皮五花肉,蒜瓣,生姜。做法:1、新鲜香菇去蒂,清洗几道,切成细丁;蒜瓣、生姜分别切碎末。2、事先煮熟几个鸡蛋,剥壳,身上划几刀备用;生菜叶子洗净,沥干水份备用。3、...
安神补脑食谱推荐 安神补脑的食物有哪些
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2023-06-06
一、安神益智养脑推4款养生汤 莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:经常用脑的人多吃藕...
春季养生保健食谱 中医推荐的春季养生食谱大全
89 人阅读
2023-06-06
一、中医推荐的春季养生食谱1、老鸭笋汤材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清...
早餐菜谱有哪些 好吃的早餐食谱
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一、推荐三款好吃的早餐食谱给您一、火腿鸡蛋吐司材料:1片吐司、鸡蛋、火腿、芝士。制作步骤:1、掏空吐司中心,入锅,保持中小火。2、在吐司圈内加少许油,打入鸡蛋。3、让鸡蛋填满整个吐司圈,半熟时加火腿和芝士。4、盖上挖...
安神食谱做法大全 养心安神食疗养生食谱
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一、安神补脑的三款食谱做法一、灵芝心子材料:猪心500克,灵芝15克,葱姜、花椒、卤汁等调料适量做法:1、灵芝洗净,放锅里加水煎熬2次,取汁;猪心剖开,洗净,葱姜洗净,姜切片,葱切段;2、将灵芝汁、猪心、葱姜、花椒一起放入锅里,煮到...
儿童长高的食谱 儿童吃什么长高
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2023-06-06
一、儿童长高必吃的5种食物1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶...
减肥又营养的晚餐食谱 养生食谱有哪些
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一、4种减肥又营养的营养晚餐食谱 1、栗子米饭材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、盐各少许。做法:栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。功效:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的...
食疗保健方法有哪些 中医的养生保健食疗方
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一、补气养血三款食疗养生食谱一、腐竹风鸡煲材料:熟风鸡块150克,腐竹75克调味料:色拉油,鲜汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段做法:1、用开水将腐竹泡软,然后切成3cm的长短备用;2、锅倒油烧热,放入姜片、葱段、腐竹煸炒一下,然后倒入风鸡...
清热去火食品 适合春季的去火营养粥
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一、清热去火的食品大全1、海带海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血...
儿童每天长高食谱大全 幼儿长高食谱推荐
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一、三款精选幼儿长高食谱推荐一、幼儿长高食谱:锅包肉材料:猪里脊肉300克,洋葱1/4个,甜椒半个,大葱1个,蒜末1小勺,红尖辣椒末1大勺,面糊(面粉1/2杯,淀粉1大勺,鸡蛋1个,清水1/4杯),调味酱(酱油1大勺,辣酱1大勺,砂糖、糖稀、料酒各1...
女性最适合的养生药膳 药膳养生菜谱有哪些
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一、中医三款经典滋阴药膳中医补阴药膳:天门冬膏材料:鲜天门冬500克。作用:滋阴润燥,清金降火。做法:天冬洗净,去心皮,细捣,绞取汁澄清,以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙,空腹以温黄酒调服。适用于肺燥、肺痿...
食疗补肾最佳方法补肾强身的食疗偏方
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一、补肾强身三款食疗偏方一、白果煲猪肚食材:白果50克,猪肚1只,猪瘦肉100克,猪脊骨150克,水发腐竹50克,老姜1块,葱、枸杞适量调味料:盐、鸡粉做法:1、所有食材洗净,腐竹切段,其他都切块;2、砂锅加水烧热,猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放...
男人补肾壮阳吃什么菜最好 吃什么蔬菜是可以补肾
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一、夏天补肾该吃哪些蔬菜1、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。2、...
来大姨妈能吃什么食物 月经吃什么水果比较好呢
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一、推荐三款适合经期吃的食谱一、红豆黑米酒酿粥材料:红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖均适量。做法:1、红豆、黑米提前浸泡几个小时,红枣红莲洗干净。2、将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮,如果使...
玉米粥做法步骤 三款玉米粥的做法
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每年冬天的时候,妈妈都会从乡下给我带一袋玉米面。因为妈妈说玉米面儿是凉性的,非常适合冬季食用,因为冬季五脏六腑燥热,服用玉米粥以后可以有效的降温,减少生病。而且我本人也特别爱喝玉米粥。我还知道特别多的玉米粥的做...
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