零食_微尚健道网

首页 > Tags > 零食 > 相关文章列表

适度吃零食缓解紧张情绪饮食之道

83 人阅读 2023-05-06

很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心...

低盐美食10法更健康饮食之道

54 人阅读 2023-05-06

。但是如果你使用番茄酱、芥末、酱油、沙拉酱等就会添加过量的盐，那就试下橄榄油和香醋吧!5、节制腌制熟食培根、火腿、香肠、腌腊肉等富含盐分，应该节制食用，尽量以新鲜肉类代替。6、自己制作酸菜酱菜、橄榄、酸菜等罐...

孩子春节零食吃这些？饮食之道

77 人阅读 2023-05-06

春节即将到来，随之而来的是孩子们的寒假，许多家长忙于年前的准备，无暇顾及孩子们的饮食。孩子手里压岁钱多了，于是就开始购买许多零食。殊不知，春节期间正是为孩子补充营养的好时机。为此，营养专家特地为孩子们的春节餐食提...

零食吃对了其实很健康饮食禁忌

42 人阅读 2023-05-06

近年来，随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化，零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。伴随着日益丰富的零食种类和创新产品，越来越多的孩子们喜爱用零食来满足味觉享受，然而，天然健康的零食尚未进入主流，如...

吃点小零食,冬季少郁闷饮食之道

33 人阅读 2023-05-06

“天阴阴的，心情也不好。”“干什么都没劲儿。”广州彻底降温了，不少人看着阴冷的天气就心烦，彻底爆发“伤冬”情绪。饮食能帮上忙吗?珠江医院神经内科赵连旭博士介绍道，自入秋以来，前来心理咨询抑郁的患者也明显增多，主要...

这6种早餐可别再吃了饮食之道

68 人阅读 2023-05-06

人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。再加上豆浆也属于中脂性食品...

惊！常吃这5种早餐最易变胖饮食之道

77 人阅读 2023-05-06

早餐吃什么不会胖?MM们你们知道吗?对于要减肥的MM来说，早餐是必需要吃的，所以一定要知道的是早餐吃什么会长胖。今天告诉你们不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。小心下面这几种早餐让你一吃就胖。吃法一：“回味早餐”...

零食加罂粟籽全销往学校周边

38 人阅读 2023-05-06

“唐僧肉”、“鸡香脆骨”、“棒棒牛”、“大辣片”……这几样小食品，在长春市一些学校附近的小摊上及小卖店里随处可见，成了学生喜爱的小零食。飘香的味道，油汪汪的样子，让人看了垂涎欲滴。殊不知这些小食品的加工环境糟...

警惕早餐六种错误不要犯饮食之道

79 人阅读 2023-05-06

警惕早餐六种错误不要犯，一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……不吃早餐对身体的危害，已经...

新妈咪，请把零食放远点！饮食禁忌

44 人阅读 2023-05-06

对于产妇来说，补充营养是必须的，但一定要适度。产后前三天，不宜喝滋补汤。另外，新妈最好不要把食品放在很容易就能拿到的地方，这样会增加产后恢复的难度。怀孕期间女人们都会发胖，一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。如果体...

饭后必吃的五大零食饮食之道

45 人阅读 2023-05-05

饭后必吃的五大零食1.葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居...

饭后5种零食一定要吃！饮食之道

22 人阅读 2023-05-05

爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下五种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细...

过年，三大零嘴要少吃饮食禁忌

73 人阅读 2023-05-05

过年过节，家家餐桌上都少不了各式各样的零嘴，你知道哪些是高盐、高脂的前三名吗？近日分析了市面上近百种年节零嘴的营养成分，让我们来看看分析结果吧。含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。...

六种有害健康的早餐吃法饮食禁忌

42 人阅读 2023-05-05

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!吃法...

国庆长假健康饮食清单饮食之道

72 人阅读 2023-05-05

国庆很多选择在家看电视、看书的人也不少，可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪，以及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最好参考一下美国国立卫...

六种早餐不可以再吃了饮食禁忌

30 人阅读 2023-05-05

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！吃法一...

诱发高血压盘点零食给人体带来的伤害

56 人阅读 2023-05-05

女性朋友们多多少少都爱储存一些零食，有多少人留意过零食给我们的健康带来的隐患，零食吃得不对有可能诱发一些病症，比如话梅诱发高血压，果冻阻碍营养吸收等，那么具体还有哪些零食会伤害我们的健康呢？误区一、果冻是一种富含...

警惕食用零食常见的四个误区

72 人阅读 2023-05-04

零食是很多朋友都很喜爱的一种食物，食用零食不止可以解馋还能及时的为自己补充精力和体力，不过，现在生活中的零食种类有很多，我们如何食用和选择才是对健康有益的呢？7种能治病的干果要常吃便秘：梅干一项新研究发现，每天两次，...

食用这些中药零食有什么讲究

78 人阅读 2023-05-04

零食是人们常备的一种食物。现在现在人们在吃零食上，还要讲究吃一些保健效果的零食。因为的确有一些零食含有中药的成份，并且吃了还有一定的保健功效。但是含有中药成份的零食，并非人人适可。所以一起来了解一下中药零食...

需要警惕的高盐零食有哪些

100 人阅读 2023-05-04

随着大家保健意识的增强，我们逐渐的认识到摄取盐分过多会给自己的健康带来很大的伤害，虽然我们已经很注意在烹饪时间掌握好用盐的量，但是在生活中还是有一些容易被我们忽视的高盐零食存在。每天应该吃多少食盐呢?中国居...

警惕五种对零食的错误认识

72 人阅读 2023-05-04

零食是很受年轻人喜爱的一种食物，而且现在的生活中我们可以选购的零食可是多种多样，但是并不是所有的零食都富含营养，并不是所有的零食都对健康有益，所以，我们把一些常见的零食误区介绍给大家。误区一、果冻是一种富含营养...

揭开披着外衣的健康食品真面目

100 人阅读 2023-05-04

随着健康质量上的提升，市场上频频出现了一些所谓比一些拉圾食物，看上去略营养健康的零食。包装上的营养成分以及健康字样看消费者看上去有蠢蠢欲动的感觉。但是这些看上去对人体略有保健意义的零食，可能是披着诱惑外衣的...

小心：爱吃零食或导致不孕

56 人阅读 2023-05-04

不管是休闲的的午后时光还是在吃过晚饭后一家人在看电视的时候，零食都是不可缺少的。明知道零食吃多了不好，可还是控制不住。那么零食到底有哪些危害呢？下面我们来看看。1、大量反式脂肪酸易致不孕市场上大部分糕点、冰...

流行饮品的危害零食中的健康杀手

49 人阅读 2023-05-04

很多流行的零食饮品虽然受到大家的欢迎，但是其健康问题也受到了人们的关注。研究发现，奶茶、咖啡这两种倍受青年男女喜爱的美味饮品，在过去的时间里似乎一直扮演着提神或是安神的作用，研究发现，过量的饮用就不然了。奶茶、...

盘点哪些零食不能空腹入口

75 人阅读 2023-05-04

当我们非常饿的时候很容易饥不择食，随便吃一些东西来填饱自己的胃。这种做法可是非常不提畅的，因为很多食物不适宜在空腹的时候食用。或者是因为空腹对肠胃有物理刺激，或者会影响我们的消化功能。水果：柿子、山楂原因：诱发...

揭秘：这些中药类零食不易多吃

60 人阅读 2023-05-04

其实所谓中药类零食，主要就是指一些零食中含有中药的成分，对我们的身体有一定的保健作用。但在这里我们要提醒大家的是，不要认为好就多吃，这些中药类零食也是不易多吃的。专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不...

如何做健康美味的零食

69 人阅读 2023-05-04

如何做健康美味的零食?现在的人们都是很喜欢吃零食，在这样的情况下需要注意哪些呢?吃零食需要注意哪些呢?因此下面就来看一下如何做健康美味的零食?No.1：猪肉松。选去筋、皮的纯净瘦猪肉，切成1-2寸长条块，入锅加水烧开，撇...

零食吃对了其实很健康

59 人阅读 2023-05-04

新妈咪，请把零食放远点！

75 人阅读 2023-05-04

过年，三大零嘴要少吃

55 人阅读 2023-05-04

292 首页上一页 2 3 4 5 6 下一页尾页

微尚健道网

小编推荐

热门排行