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髂腰肌（即髋部屈肌）是导致腰背部问题的罪魁祸首。它们有足够的力量和位置优势产生负面作用。只要长时间坐着工作，这些肌肉就会缩短。缩短的肌肉最终导致站立或走路时腰背部出现疼痛。拉伸这些肌肉的运动有很多，但安全有效...

56 人阅读 2023-09-20

关于HIIT训练，众所周知其最大的好处就是具有超强的燃脂瘦身作用。HIIT的高强度训练比传统有氧运动运动时消耗更多热量，并且训练后的过氧消耗能在很长一段时间内帮助身体持续消耗热量，燃烧脂肪。所以能够有效的帮助人们减...

16 人阅读 2017-06-23

51岁的郭富城今天终于要步入婚姻的殿堂，他将迎娶29岁的女友方媛，结为夫妻。对于郭富城的记忆还处在当年的四大天王，不过相对于刘德华和张学友，并没有听过他的几首歌......

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很多孕妇都曾在孕期出现流鼻血的现象，这是为什么呢？孕妇的健康一直是很多人都很关注的事情，为了保证在孕期的健康，很多孕妇都会提前做好很多准备工作，但是还是会出现各......

13 人阅读 2017-06-23

对于乱伦现象相信不少人是不陌生的，这个在现实生活中也会听说不少相关的新闻。对于正常人而言，乱伦实在是不能理解的一种行为，然而这一现象至今任然存在，而很明显乱伦是......

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含羞草是一种常见的盆栽植物，一般我们在日常生活中可以经常性的看到含羞草，因为很多人就有自己养殖含羞草，但是含羞草其实也是一种中药，因为它是有一定的药用价值的，所......

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